Nährwerte und Kalorien (kcal) Spargel-Erdbeersalat 29.4.2012 je 1142 g
Näahrwerte je 1142 g Spargel-Erdbeersalat 29.4.2012
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
817,0
|
80,4
|
NA
|
38,8
|
NA
|
36,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1142 g Spargel-Erdbeersalat 29.4.2012
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
37,1%
|
29,2%
|
57,9%
|
48,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
32,7%
|
23,4%
|
46,7%
|
38,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1142 g Spargel-Erdbeersalat 29.4.2012
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
3.421 Kj |
|
| |
|
817 kcal |
|
| KH: |
80,4 g |
321,6 Kcal |
39,4% |
| Fett |
38,8 g |
349,2 Kcal |
42,7% |
| Eiweiss |
36,6 g |
146,4 Kcal |
17,9% |
| Punkte | 17,9 |
|
| Broteinheiten |
6,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spargel-Erdbeersalat 29.4.2012 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
