Nährwerte und Kalorien (kcal) Spargeltoast mit Champignon je 100 g
Näahrwerte je 100 g Spargeltoast mit Champignon
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
138,0
|
10,0
|
NA
|
9,0
|
NA
|
4,3
|
1,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Spargeltoast mit Champignon
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,3%
|
3,6%
|
13,4%
|
5,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,5%
|
2,9%
|
10,8%
|
4,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Spargeltoast mit Champignon
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
576 Kj |
|
| |
|
138 kcal |
|
| KH: |
10,0 g |
39,9 Kcal |
28,9% |
| Fett |
9,0 g |
80,7 Kcal |
58,5% |
| Eiweiss |
4,3 g |
17,1 Kcal |
12,4% |
| Punkte | 3,3 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spargeltoast mit Champignon ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Belegte Brote, Toasts, Frühstückscerealien
