Nährwerte und Kalorien (kcal) Speckpfannkuchen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Speckpfannkuchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
196,0
|
12,8
|
NA
|
12,9
|
NA
|
7,4
|
0,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Speckpfannkuchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,9%
|
4,7%
|
19,2%
|
9,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,8%
|
3,7%
|
15,5%
|
7,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Speckpfannkuchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
821 Kj |
|
| |
|
196 kcal |
|
| KH: |
12,8 g |
51,3 Kcal |
26,2% |
| Fett |
12,9 g |
115,8 Kcal |
59,1% |
| Eiweiss |
7,4 g |
29,5 Kcal |
15,1% |
| Punkte | 4,7 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Speckpfannkuchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide-, Mehl- und Milchspeisen
