Nährwerte und Kalorien (kcal) Speisequark Magerstufe je 100 g
Produzent: Milbona
Näahrwerte je 100 g Speisequark Magerstufe
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
70,0
|
4,0
|
NA
|
0,5
|
NA
|
12,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Speisequark Magerstufe
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,2%
|
1,5%
|
0,7%
|
16,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,8%
|
1,2%
|
0,6%
|
12,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Speisequark Magerstufe
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
298 Kj |
|
|
|
70 kcal |
|
KH: |
4,0 g |
16,0 Kcal |
22,9% |
Fett |
0,5 g |
4,5 Kcal |
6,4% |
Eiweiss |
12,0 g |
48,0 Kcal |
68,6% |
Punkte | 1,2 |
|
Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Speisequark Magerstufe ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milbona
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben