Nährwerte und Kalorien (kcal) Spinat-Filet je 100 g
Produzent: Alpro Soja
Näahrwerte je 100 g Spinat-Filet
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
222,0
|
14,0
|
NA
|
14,0
|
NA
|
10,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Spinat-Filet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
10,1%
|
5,1%
|
20,9%
|
13,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
8,9%
|
4,1%
|
16,9%
|
10,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Spinat-Filet
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
929 Kj |
|
|
|
222 kcal |
|
KH: |
14,0 g |
56,0 Kcal |
25,2% |
Fett |
14,0 g |
126,0 Kcal |
56,8% |
Eiweiss |
10,0 g |
40,0 Kcal |
18,0% |
Punkte | 5,3 |
|
Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spinat-Filet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Alpro Soja
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben