Nährwerte und Kalorien (kcal) Spinat- Käse burger je 100 g
Näahrwerte je 100 g Spinat- Käse burger
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
142,0
|
22,7
|
NA
|
2,9
|
NA
|
6,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Spinat- Käse burger
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,5%
|
8,3%
|
4,3%
|
8,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,7%
|
6,6%
|
3,5%
|
6,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Spinat- Käse burger
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
593 Kj |
|
| |
|
142 kcal |
|
| KH: |
22,7 g |
90,8 Kcal |
63,9% |
| Fett |
2,9 g |
26,1 Kcal |
18,4% |
| Eiweiss |
6,3 g |
25,2 Kcal |
17,7% |
| Punkte | 2,7 |
|
| Broteinheiten |
1,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spinat- Käse burger ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
