Nährwerte und Kalorien (kcal) Spinat-Lachs-Rolle mit Meerrettich-Brunch, eigene Herstellung je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Spinat-Lachs-Rolle mit Meerrettich-Brunch, eigene Herstellung
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
60,0
|
7,0
|
NA
|
4,5
|
NA
|
4,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Spinat-Lachs-Rolle mit Meerrettich-Brunch, eigene Herstellung
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,7%
|
2,5%
|
6,7%
|
5,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,4%
|
2,0%
|
5,4%
|
4,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Spinat-Lachs-Rolle mit Meerrettich-Brunch, eigene Herstellung
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
246 Kj |
|
| |
|
60 kcal |
|
| KH: |
7,0 g |
28,0 Kcal |
46,7% |
| Fett |
4,5 g |
40,5 Kcal |
67,5% |
| Eiweiss |
4,2 g |
16,8 Kcal |
28,0% |
| Punkte | 1,5 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spinat-Lachs-Rolle mit Meerrettich-Brunch, eigene Herstellung ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
