Nährwerte und Kalorien (kcal) Spinat-Nudelpfanne mit Räucherlachs je 1540 g
Näahrwerte je 1540 g Spinat-Nudelpfanne mit Räucherlachs
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.826,0
|
204,8
|
NA
|
68,8
|
NA
|
96,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1540 g Spinat-Nudelpfanne mit Räucherlachs
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
83,0%
|
74,5%
|
102,7%
|
129,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
73,0%
|
59,5%
|
82,9%
|
103,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1540 g Spinat-Nudelpfanne mit Räucherlachs
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
7.645 Kj |
|
| |
|
1.826 kcal |
|
| KH: |
204,8 g |
819,2 Kcal |
44,9% |
| Fett |
68,8 g |
619,2 Kcal |
33,9% |
| Eiweiss |
96,9 g |
387,6 Kcal |
21,2% |
| Punkte | 38,1 |
|
| Broteinheiten |
17,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spinat-Nudelpfanne mit Räucherlachs ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
