Nährwerte und Kalorien (kcal) Spinatpizza je 100 g
Näahrwerte je 100 g Spinatpizza
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
228,0
|
29,8
|
NA
|
8,1
|
NA
|
9,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Spinatpizza
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,4%
|
10,8%
|
12,1%
|
12,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,1%
|
8,7%
|
9,8%
|
9,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Spinatpizza
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
955 Kj |
|
| |
|
228 kcal |
|
| KH: |
29,8 g |
119,2 Kcal |
52,3% |
| Fett |
8,1 g |
72,9 Kcal |
32,0% |
| Eiweiss |
9,0 g |
36,0 Kcal |
15,8% |
| Punkte | 4,7 |
|
| Broteinheiten |
2,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spinatpizza ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
