Nährwerte und Kalorien (kcal) Spinatsmoothie je 646 g
Näahrwerte je 646 g Spinatsmoothie
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
413,0
|
58,4
|
NA
|
16,0
|
NA
|
8,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 646 g Spinatsmoothie
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
18,8%
|
21,2%
|
23,9%
|
11,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
16,5%
|
17,0%
|
19,3%
|
9,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 646 g Spinatsmoothie
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.730 Kj |
|
| |
|
413 kcal |
|
| KH: |
58,4 g |
233,6 Kcal |
56,6% |
| Fett |
16,0 g |
144,0 Kcal |
34,9% |
| Eiweiss |
8,9 g |
35,6 Kcal |
8,6% |
| Punkte | 8,7 |
|
| Broteinheiten |
4,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spinatsmoothie ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
