Nährwerte und Kalorien (kcal) Spinatspätzle je 100 g
Produzent: Chef Menu
Näahrwerte je 100 g Spinatspätzle
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
115,0
|
20,4
|
NA
|
1,6
|
NA
|
4,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Spinatspätzle
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,2%
|
7,4%
|
2,4%
|
6,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,6%
|
5,9%
|
1,9%
|
5,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Spinatspätzle
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
486 Kj |
|
| |
|
115 kcal |
|
| KH: |
20,4 g |
81,6 Kcal |
71,0% |
| Fett |
1,6 g |
14,4 Kcal |
12,5% |
| Eiweiss |
4,7 g |
18,8 Kcal |
16,3% |
| Punkte | 2,1 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spinatspätzle ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Chef Menu
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sättigungsbeilage (frisch)
