Nährwerte und Kalorien (kcal) Spinatstäbchen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Spinatstäbchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
329,0
|
47,0
|
NA
|
12,0
|
NA
|
7,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Spinatstäbchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,0%
|
17,1%
|
17,9%
|
10,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,2%
|
13,7%
|
14,5%
|
8,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Spinatstäbchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.365 Kj |
|
| |
|
329 kcal |
|
| KH: |
47,0 g |
188,0 Kcal |
57,1% |
| Fett |
12,0 g |
108,0 Kcal |
32,8% |
| Eiweiss |
7,5 g |
30,0 Kcal |
9,1% |
| Punkte | 6,8 |
|
| Broteinheiten |
3,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spinatstäbchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
