Nährwerte und Kalorien (kcal) Spirulina getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Spirulina getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
367,0
|
20,2
|
NA
|
4,1
|
NA
|
59,8
|
3,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Spirulina getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,7%
|
7,3%
|
6,1%
|
79,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,7%
|
5,9%
|
4,9%
|
63,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Spirulina getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.537 Kj |
|
| |
|
367 kcal |
|
| KH: |
20,2 g |
80,8 Kcal |
22,0% |
| Fett |
4,1 g |
36,6 Kcal |
10,0% |
| Eiweiss |
59,8 g |
239,1 Kcal |
65,2% |
| Punkte | 6,6 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spirulina getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
