Nährwerte und Kalorien (kcal) Spitzen-Langkornreis je 100 g
Näahrwerte je 100 g Spitzen-Langkornreis
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
352,0
|
77,0
|
NA
|
1,1
|
NA
|
7,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Spitzen-Langkornreis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
16,0%
|
28,0%
|
1,6%
|
10,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
14,1%
|
22,4%
|
1,3%
|
8,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Spitzen-Langkornreis
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.495 Kj |
|
|
|
352 kcal |
|
KH: |
77,0 g |
308,0 Kcal |
87,5% |
Fett |
1,1 g |
9,9 Kcal |
2,8% |
Eiweiss |
7,7 g |
30,8 Kcal |
8,8% |
Punkte | 6,0 |
|
Broteinheiten |
6,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spitzen-Langkornreis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Reisgerichte