Nährwerte und Kalorien (kcal) Spitzkohl Konserve * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Spitzkohl Konserve *
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
14,0
|
1,6
|
NA
|
0,2
|
NA
|
1,3
|
1,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Spitzkohl Konserve *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
0,6%
|
0,6%
|
0,3%
|
1,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
0,6%
|
0,5%
|
0,2%
|
1,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Spitzkohl Konserve *
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
58 Kj |
|
|
|
14 kcal |
|
KH: |
1,6 g |
6,4 Kcal |
45,6% |
Fett |
0,2 g |
1,7 Kcal |
12,0% |
Eiweiss |
1,3 g |
5,2 Kcal |
37,3% |
Punkte | 0,3 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spitzkohl Konserve * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kohlgemüse