Nährwerte und Kalorien (kcal) Springerle je 100 g
Näahrwerte je 100 g Springerle
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
336,0
|
69,5
|
NA
|
2,9
|
NA
|
6,8
|
1,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Springerle
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,3%
|
25,3%
|
4,3%
|
9,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,4%
|
20,2%
|
3,5%
|
7,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Springerle
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.406 Kj |
|
| |
|
336 kcal |
|
| KH: |
69,5 g |
278,0 Kcal |
82,7% |
| Fett |
2,9 g |
26,2 Kcal |
7,8% |
| Eiweiss |
6,8 g |
27,1 Kcal |
8,1% |
| Punkte | 5,9 |
|
| Broteinheiten |
5,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Springerle ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kleinteile, Plätzchen, Keks
