Nährwerte und Kalorien (kcal) Spritzgebäck aus Rührteig je 100 g
Näahrwerte je 100 g Spritzgebäck aus Rührteig
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
531,0
|
53,5
|
NA
|
32,5
|
NA
|
6,5
|
3,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Spritzgebäck aus Rührteig
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
24,1%
|
19,5%
|
48,5%
|
8,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
21,2%
|
15,6%
|
39,1%
|
6,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Spritzgebäck aus Rührteig
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.222 Kj |
|
| |
|
531 kcal |
|
| KH: |
53,5 g |
214,1 Kcal |
40,3% |
| Fett |
32,5 g |
292,3 Kcal |
55,0% |
| Eiweiss |
6,5 g |
25,8 Kcal |
4,9% |
| Punkte | 12,5 |
|
| Broteinheiten |
4,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spritzgebäck aus Rührteig ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kleinteile, Plätzchen, Keks
