Nährwerte und Kalorien (kcal) Spundekäse je 100 g
Näahrwerte je 100 g Spundekäse
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
252,0
|
3,4
|
NA
|
25,2
|
NA
|
2,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Spundekäse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
11,5%
|
1,2%
|
37,6%
|
3,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
10,1%
|
1,0%
|
30,4%
|
3,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Spundekäse
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.039 Kj |
|
|
|
252 kcal |
|
KH: |
3,4 g |
13,6 Kcal |
5,4% |
Fett |
25,2 g |
226,8 Kcal |
90,0% |
Eiweiss |
2,8 g |
11,2 Kcal |
4,4% |
Punkte | 7,0 |
|
Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spundekäse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot- und Fettaufstriche