Nährwerte und Kalorien (kcal) Stachelanone Konserve je 100 g
Näahrwerte je 100 g Stachelanone Konserve
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
95,0
|
22,1
|
NA
|
0,2
|
NA
|
0,5
|
0,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Stachelanone Konserve
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,3%
|
8,0%
|
0,2%
|
0,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,8%
|
6,4%
|
0,2%
|
0,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Stachelanone Konserve
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
396 Kj |
|
|
|
95 kcal |
|
KH: |
22,1 g |
88,5 Kcal |
93,2% |
Fett |
0,2 g |
1,5 Kcal |
1,5% |
Eiweiss |
0,5 g |
2,2 Kcal |
2,3% |
Punkte | 1,6 |
|
Broteinheiten |
1,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Stachelanone Konserve ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte