Nährwerte und Kalorien (kcal) Stampfkartoffeln 6.11.2012 je 805 g
Näahrwerte je 805 g Stampfkartoffeln 6.11.2012
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
606,0
|
86,2
|
NA
|
21,5
|
NA
|
16,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 805 g Stampfkartoffeln 6.11.2012
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
27,5%
|
31,3%
|
32,1%
|
22,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
24,2%
|
25,1%
|
25,9%
|
17,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 805 g Stampfkartoffeln 6.11.2012
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.535 Kj |
|
| |
|
606 kcal |
|
| KH: |
86,2 g |
344,8 Kcal |
56,9% |
| Fett |
21,5 g |
193,5 Kcal |
31,9% |
| Eiweiss |
16,8 g |
67,2 Kcal |
11,1% |
| Punkte | 12,5 |
|
| Broteinheiten |
7,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Stampfkartoffeln 6.11.2012 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
