Nährwerte und Kalorien (kcal) Steckrübeneintopf je 3000 g
Näahrwerte je 3000 g Steckrübeneintopf
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
2.545,0
|
235,0
|
NA
|
125,0
|
NA
|
120,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 3000 g Steckrübeneintopf
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
115,7%
|
85,5%
|
186,6%
|
160,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
101,8%
|
68,3%
|
150,6%
|
127,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 3000 g Steckrübeneintopf
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
10.655 Kj |
|
| |
|
2.545 kcal |
|
| KH: |
235,0 g |
940,0 Kcal |
36,9% |
| Fett |
125,0 g |
1.125,0 Kcal |
44,2% |
| Eiweiss |
120,0 g |
480,0 Kcal |
18,9% |
| Punkte | 56,3 |
|
| Broteinheiten |
19,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Steckrübeneintopf ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
