Nährwerte und Kalorien (kcal) Steinbutt-Terrine je 100 g
Näahrwerte je 100 g Steinbutt-Terrine
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
96,0
|
1,7
|
NA
|
5,7
|
NA
|
9,3
|
0,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Steinbutt-Terrine
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,4%
|
0,6%
|
8,5%
|
12,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,8%
|
0,5%
|
6,9%
|
9,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Steinbutt-Terrine
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
400 Kj |
|
| |
|
96 kcal |
|
| KH: |
1,7 g |
6,7 Kcal |
6,9% |
| Fett |
5,7 g |
51,2 Kcal |
53,4% |
| Eiweiss |
9,3 g |
37,1 Kcal |
38,6% |
| Punkte | 2,2 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Steinbutt-Terrine ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
