Nährwerte und Kalorien (kcal) Strauchbohnen gesäuert je 100 g
Näahrwerte je 100 g Strauchbohnen gesäuert
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
44,0
|
5,3
|
NA
|
0,7
|
NA
|
3,6
|
2,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Strauchbohnen gesäuert
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,0%
|
1,9%
|
1,1%
|
4,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,8%
|
1,5%
|
0,9%
|
3,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Strauchbohnen gesäuert
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
183 Kj |
|
| |
|
44 kcal |
|
| KH: |
5,3 g |
21,0 Kcal |
47,7% |
| Fett |
0,7 g |
6,7 Kcal |
15,3% |
| Eiweiss |
3,6 g |
14,5 Kcal |
32,9% |
| Punkte | 0,8 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Strauchbohnen gesäuert ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfruchtgemüse unreif
