Nährwerte und Kalorien (kcal) Strauchbohnen getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Strauchbohnen getrocknet
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
316,0
|
38,8
|
NA
|
5,6
|
NA
|
26,7
|
18,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Strauchbohnen getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
14,4%
|
14,1%
|
8,3%
|
35,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
12,6%
|
11,3%
|
6,7%
|
28,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Strauchbohnen getrocknet
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.325 Kj |
|
|
|
316 kcal |
|
KH: |
38,8 g |
155,0 Kcal |
49,1% |
Fett |
5,6 g |
50,0 Kcal |
15,8% |
Eiweiss |
26,7 g |
106,8 Kcal |
33,8% |
Punkte | 5,9 |
|
Broteinheiten |
3,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Strauchbohnen getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfruchtgemüse unreif