Nährwerte und Kalorien (kcal) Strauchbohnen tiefgefroren je 100 g
Näahrwerte je 100 g Strauchbohnen tiefgefroren
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
93,0
|
11,4
|
NA
|
1,6
|
NA
|
7,8
|
5,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Strauchbohnen tiefgefroren
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,2%
|
4,1%
|
2,4%
|
10,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,7%
|
3,3%
|
2,0%
|
8,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Strauchbohnen tiefgefroren
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
388 Kj |
|
| |
|
93 kcal |
|
| KH: |
11,4 g |
45,4 Kcal |
48,9% |
| Fett |
1,6 g |
14,7 Kcal |
15,8% |
| Eiweiss |
7,8 g |
31,3 Kcal |
33,7% |
| Punkte | 1,7 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Strauchbohnen tiefgefroren ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfruchtgemüse unreif
