Nährwerte und Kalorien (kcal) Studentenschnitzel (Fleischkäse mit Spiegelei) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Studentenschnitzel (Fleischkäse mit Spiegelei)
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
266,0
|
3,1
|
NA
|
22,2
|
NA
|
14,2
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Studentenschnitzel (Fleischkäse mit Spiegelei)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
12,1%
|
1,1%
|
33,1%
|
19,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
10,6%
|
0,9%
|
26,7%
|
15,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Studentenschnitzel (Fleischkäse mit Spiegelei)
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.115 Kj |
|
|
|
266 kcal |
|
KH: |
3,1 g |
12,2 Kcal |
4,6% |
Fett |
22,2 g |
199,5 Kcal |
75,0% |
Eiweiss |
14,2 g |
56,9 Kcal |
21,4% |
Punkte | 6,9 |
|
Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Studentenschnitzel (Fleischkäse mit Spiegelei) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Würstchen, Hackfleischgerichte