Nährwerte und Kalorien (kcal) subway ham sandwich je 1 Stück
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 1 Stück subway ham sandwich
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
305,0
|
44,7
|
NA
|
4,7
|
NA
|
16,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück subway ham sandwich
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,9%
|
16,3%
|
7,0%
|
22,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,2%
|
13,0%
|
5,7%
|
17,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück subway ham sandwich
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.278 Kj |
|
| |
|
305 kcal |
|
| KH: |
44,7 g |
178,8 Kcal |
58,6% |
| Fett |
4,7 g |
42,3 Kcal |
13,9% |
| Eiweiss |
16,5 g |
66,0 Kcal |
21,6% |
| Punkte | 5,6 |
|
| Broteinheiten |
3,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
subway ham sandwich ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
