Nährwerte und Kalorien (kcal) Südamerikanische Rindersteaks je 100 g
Produzent: Trader Joe's
Näahrwerte je 100 g Südamerikanische Rindersteaks
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
114,0
|
0,5
|
NA
|
3,5
|
NA
|
20,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Südamerikanische Rindersteaks
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,2%
|
0,2%
|
5,2%
|
26,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,6%
|
0,1%
|
4,2%
|
21,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Südamerikanische Rindersteaks
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
478 Kj |
|
|
|
114 kcal |
|
KH: |
0,5 g |
2,0 Kcal |
1,8% |
Fett |
3,5 g |
31,5 Kcal |
27,6% |
Eiweiss |
20,0 g |
80,0 Kcal |
70,2% |
Punkte | 2,3 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Südamerikanische Rindersteaks ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Trader Joe's
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischwaren