Nährwerte und Kalorien (kcal) Süßkirsche getrocknet * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Süßkirsche getrocknet *
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
290,0
|
61,0
|
NA
|
1,4
|
NA
|
4,1
|
6,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Süßkirsche getrocknet *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,2%
|
22,2%
|
2,1%
|
5,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,6%
|
17,7%
|
1,7%
|
4,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Süßkirsche getrocknet *
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.214 Kj |
|
| |
|
290 kcal |
|
| KH: |
61,0 g |
243,9 Kcal |
84,1% |
| Fett |
1,4 g |
12,4 Kcal |
4,3% |
| Eiweiss |
4,1 g |
16,5 Kcal |
5,7% |
| Punkte | 5,0 |
|
| Broteinheiten |
5,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Süßkirsche getrocknet * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Steinobst
