Nährwerte und Kalorien (kcal) Süßmolke je 100 g
Näahrwerte je 100 g Süßmolke
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
25,0
|
4,7
|
NA
|
0,2
|
NA
|
0,8
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Süßmolke
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
1,1%
|
1,7%
|
0,4%
|
1,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
1,0%
|
1,4%
|
0,3%
|
0,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Süßmolke
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
104 Kj |
|
|
|
25 kcal |
|
KH: |
4,7 g |
18,8 Kcal |
75,2% |
Fett |
0,2 g |
2,2 Kcal |
8,6% |
Eiweiss |
0,8 g |
3,3 Kcal |
13,1% |
Punkte | 0,4 |
|
Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Süßmolke ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch und Sauermilch