Nährwerte und Kalorien (kcal) Surinam-Kirsche getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Surinam-Kirsche getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
284,0
|
57,5
|
NA
|
2,4
|
NA
|
4,9
|
11,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Surinam-Kirsche getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,9%
|
20,9%
|
3,7%
|
6,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,4%
|
16,7%
|
2,9%
|
5,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Surinam-Kirsche getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.191 Kj |
|
| |
|
284 kcal |
|
| KH: |
57,5 g |
230,0 Kcal |
81,0% |
| Fett |
2,4 g |
22,0 Kcal |
7,8% |
| Eiweiss |
4,9 g |
19,6 Kcal |
6,9% |
| Punkte | 5,0 |
|
| Broteinheiten |
4,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Surinam-Kirsche getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
