Nährwerte und Kalorien (kcal) Tapenade je 100 g
Näahrwerte je 100 g Tapenade
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
287,0
|
3,0
|
NA
|
30,0
|
NA
|
1,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Tapenade
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
13,0%
|
1,1%
|
44,8%
|
1,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
11,5%
|
0,9%
|
36,1%
|
1,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Tapenade
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.202 Kj |
|
|
|
287 kcal |
|
KH: |
3,0 g |
12,0 Kcal |
4,2% |
Fett |
30,0 g |
270,0 Kcal |
94,1% |
Eiweiss |
1,3 g |
5,2 Kcal |
1,8% |
Punkte | 8,1 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tapenade ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Saucen