Nährwerte und Kalorien (kcal) Teigwaren mit Spinat je 100 g
Näahrwerte je 100 g Teigwaren mit Spinat
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
156,0
|
27,0
|
NA
|
2,7
|
NA
|
5,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Teigwaren mit Spinat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
7,1%
|
9,8%
|
4,0%
|
6,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
6,2%
|
7,8%
|
3,3%
|
5,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Teigwaren mit Spinat
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
660 Kj |
|
|
|
156 kcal |
|
KH: |
27,0 g |
108,0 Kcal |
69,2% |
Fett |
2,7 g |
24,3 Kcal |
15,6% |
Eiweiss |
5,0 g |
20,0 Kcal |
12,8% |
Punkte | 2,9 |
|
Broteinheiten |
2,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Teigwaren mit Spinat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben