Nährwerte und Kalorien (kcal) Teigwaren, Vollkorn-Hartweizengriess je 100 g
Näahrwerte je 100 g Teigwaren, Vollkorn-Hartweizengriess
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
300,0
|
64,0
|
NA
|
2,0
|
NA
|
14,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Teigwaren, Vollkorn-Hartweizengriess
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,6%
|
23,3%
|
3,0%
|
19,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,0%
|
18,6%
|
2,4%
|
15,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Teigwaren, Vollkorn-Hartweizengriess
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.300 Kj |
|
| |
|
300 kcal |
|
| KH: |
64,0 g |
256,0 Kcal |
85,3% |
| Fett |
2,0 g |
18,0 Kcal |
6,0% |
| Eiweiss |
14,5 g |
58,0 Kcal |
19,3% |
| Punkte | 5,2 |
|
| Broteinheiten |
5,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Teigwaren, Vollkorn-Hartweizengriess ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Teigwaren
