Nährwerte und Kalorien (kcal) Thon au naturel je 100 g
Produzent: Colruytgroup
Näahrwerte je 100 g Thon au naturel
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
99,0
|
0,0
|
NA
|
3,0
|
NA
|
23,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Thon au naturel
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,5%
|
0,0%
|
4,5%
|
31,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,0%
|
0,0%
|
3,6%
|
25,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Thon au naturel
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
422 Kj |
|
|
|
99 kcal |
|
KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
Fett |
3,0 g |
27,0 Kcal |
27,3% |
Eiweiss |
23,5 g |
94,0 Kcal |
94,9% |
Punkte | 2,0 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Thon au naturel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Colruytgroup
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben