Nährwerte und Kalorien (kcal) Thongemüse Migros je 250 g
Produzent: Migros
Näahrwerte je 250 g Thongemüse Migros
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
197,0
|
18,0
|
NA
|
5,0
|
NA
|
20,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 250 g Thongemüse Migros
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,0%
|
6,5%
|
7,5%
|
26,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,9%
|
5,2%
|
6,0%
|
21,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 250 g Thongemüse Migros
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
824 Kj |
|
| |
|
197 kcal |
|
| KH: |
18,0 g |
72,0 Kcal |
36,5% |
| Fett |
5,0 g |
45,0 Kcal |
22,8% |
| Eiweiss |
20,0 g |
80,0 Kcal |
40,6% |
| Punkte | 3,8 |
|
| Broteinheiten |
1,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Thongemüse Migros ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Migros
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Asiatische Lebensmittel
