Nährwerte und Kalorien (kcal) thunfisch je 150 g
Produzent: Alnatura
Näahrwerte je 150 g thunfisch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
136,0
|
10,0
|
NA
|
0,0
|
NA
|
24,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 150 g thunfisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,2%
|
3,6%
|
0,0%
|
32,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,4%
|
2,9%
|
0,0%
|
25,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 150 g thunfisch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
569 Kj |
|
| |
|
136 kcal |
|
| KH: |
10,0 g |
40,0 Kcal |
29,4% |
| Fett |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Eiweiss |
24,0 g |
96,0 Kcal |
70,6% |
| Punkte | 2,3 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
thunfisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Alnatura
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
