Nährwerte und Kalorien (kcal) Thunfisch u. Basilikum je 100 g
Produzent: Homann
Näahrwerte je 100 g Thunfisch u. Basilikum
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
261,0
|
8,8
|
NA
|
22,1
|
NA
|
6,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Thunfisch u. Basilikum
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,9%
|
3,2%
|
33,0%
|
9,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,4%
|
2,6%
|
26,6%
|
7,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Thunfisch u. Basilikum
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.083 Kj |
|
| |
|
261 kcal |
|
| KH: |
8,8 g |
35,2 Kcal |
13,5% |
| Fett |
22,1 g |
198,9 Kcal |
76,2% |
| Eiweiss |
6,8 g |
27,2 Kcal |
10,4% |
| Punkte | 6,8 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Thunfisch u. Basilikum ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Homann
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot- und Fettaufstriche
