Nährwerte und Kalorien (kcal) Thunfischaufstrich m. Kren je 280 g
Näahrwerte je 280 g Thunfischaufstrich m. Kren
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
315,0
|
10,9
|
NA
|
11,2
|
NA
|
41,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 280 g Thunfischaufstrich m. Kren
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,3%
|
4,0%
|
16,7%
|
54,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,6%
|
3,2%
|
13,5%
|
43,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 280 g Thunfischaufstrich m. Kren
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.319 Kj |
|
| |
|
315 kcal |
|
| KH: |
10,9 g |
43,6 Kcal |
13,8% |
| Fett |
11,2 g |
100,8 Kcal |
32,0% |
| Eiweiss |
41,1 g |
164,4 Kcal |
52,2% |
| Punkte | 6,5 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Thunfischaufstrich m. Kren ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot- und Fettaufstriche
