Nährwerte und Kalorien (kcal) Thunfischfilet in Thai-Sauce je 100 g
Produzent: Aldi
Näahrwerte je 100 g Thunfischfilet in Thai-Sauce
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
169,0
|
8,4
|
NA
|
7,0
|
NA
|
17,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Thunfischfilet in Thai-Sauce
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,7%
|
3,1%
|
10,4%
|
23,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,8%
|
2,4%
|
8,4%
|
18,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Thunfischfilet in Thai-Sauce
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
712 Kj |
|
| |
|
169 kcal |
|
| KH: |
8,4 g |
33,6 Kcal |
19,9% |
| Fett |
7,0 g |
63,0 Kcal |
37,3% |
| Eiweiss |
17,3 g |
69,2 Kcal |
40,9% |
| Punkte | 3,6 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Thunfischfilet in Thai-Sauce ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Aldi
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
