Nährwerte und Kalorien (kcal) Thunfischpizza je 100 g
Näahrwerte je 100 g Thunfischpizza
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
208,0
|
23,9
|
NA
|
7,6
|
NA
|
10,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Thunfischpizza
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,5%
|
8,7%
|
11,3%
|
14,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,3%
|
6,9%
|
9,2%
|
11,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Thunfischpizza
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
869 Kj |
|
| |
|
208 kcal |
|
| KH: |
23,9 g |
95,6 Kcal |
46,0% |
| Fett |
7,6 g |
68,4 Kcal |
32,9% |
| Eiweiss |
10,9 g |
43,6 Kcal |
21,0% |
| Punkte | 4,3 |
|
| Broteinheiten |
2,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Thunfischpizza ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
