Nährwerte und Kalorien (kcal) Thunfischsalat je 100 g
Produzent: A&P
Näahrwerte je 100 g Thunfischsalat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
222,0
|
3,6
|
NA
|
19,0
|
NA
|
9,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Thunfischsalat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,1%
|
1,3%
|
28,4%
|
12,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,9%
|
1,0%
|
22,9%
|
9,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Thunfischsalat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
928 Kj |
|
| |
|
222 kcal |
|
| KH: |
3,6 g |
14,4 Kcal |
6,5% |
| Fett |
19,0 g |
171,0 Kcal |
77,0% |
| Eiweiss |
9,1 g |
36,4 Kcal |
16,4% |
| Punkte | 5,8 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Thunfischsalat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle A&P
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
