Nährwerte und Kalorien (kcal) Tintenfisch Konserve in Öl, abgetropft je 100 g
Näahrwerte je 100 g Tintenfisch Konserve in Öl, abgetropft
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
146,0
|
1,8
|
NA
|
9,4
|
NA
|
13,6
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Tintenfisch Konserve in Öl, abgetropft
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,6%
|
0,7%
|
14,0%
|
18,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,8%
|
0,5%
|
11,3%
|
14,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Tintenfisch Konserve in Öl, abgetropft
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
610 Kj |
|
| |
|
146 kcal |
|
| KH: |
1,8 g |
7,4 Kcal |
5,0% |
| Fett |
9,4 g |
84,4 Kcal |
57,8% |
| Eiweiss |
13,6 g |
54,4 Kcal |
37,3% |
| Punkte | 3,5 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tintenfisch Konserve in Öl, abgetropft ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
