Nährwerte und Kalorien (kcal) Tiroler Geröstel je 100 g
Näahrwerte je 100 g Tiroler Geröstel
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
139,0
|
12,5
|
NA
|
7,4
|
NA
|
5,3
|
1,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Tiroler Geröstel
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,3%
|
4,5%
|
11,1%
|
7,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,6%
|
3,6%
|
8,9%
|
5,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Tiroler Geröstel
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
584 Kj |
|
| |
|
139 kcal |
|
| KH: |
12,5 g |
50,0 Kcal |
36,0% |
| Fett |
7,4 g |
66,8 Kcal |
48,1% |
| Eiweiss |
5,3 g |
21,2 Kcal |
15,3% |
| Punkte | 3,1 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tiroler Geröstel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelgerichte
