Nährwerte und Kalorien (kcal) Tiroler Knödel je 100 g
Näahrwerte je 100 g Tiroler Knödel
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
215,0
|
18,8
|
NA
|
12,9
|
NA
|
6,0
|
1,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Tiroler Knödel
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,8%
|
6,8%
|
19,2%
|
8,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,6%
|
5,5%
|
15,5%
|
6,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Tiroler Knödel
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
899 Kj |
|
| |
|
215 kcal |
|
| KH: |
18,8 g |
75,1 Kcal |
34,9% |
| Fett |
12,9 g |
116,0 Kcal |
54,0% |
| Eiweiss |
6,0 g |
24,0 Kcal |
11,2% |
| Punkte | 5,0 |
|
| Broteinheiten |
1,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tiroler Knödel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide-, Mehl- und Milchspeisen
