Nährwerte und Kalorien (kcal) TM Gemüse Cous Cous je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück TM Gemüse Cous Cous
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
395,0
|
60,0
|
NA
|
11,0
|
NA
|
13,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück TM Gemüse Cous Cous
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
18,0%
|
21,8%
|
16,4%
|
17,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,8%
|
17,4%
|
13,3%
|
13,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück TM Gemüse Cous Cous
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.634 Kj |
|
| |
|
395 kcal |
|
| KH: |
60,0 g |
240,0 Kcal |
60,8% |
| Fett |
11,0 g |
99,0 Kcal |
25,1% |
| Eiweiss |
13,0 g |
52,0 Kcal |
13,2% |
| Punkte | 7,8 |
|
| Broteinheiten |
5,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
TM Gemüse Cous Cous ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vegetarische Fertiggerichte
