Nährwerte und Kalorien (kcal) Toast American Sandwich je 36 g
Näahrwerte je 36 g Toast American Sandwich
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
94,0
|
16,9
|
NA
|
1,4
|
NA
|
2,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 36 g Toast American Sandwich
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,3%
|
6,2%
|
2,1%
|
3,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,8%
|
4,9%
|
1,7%
|
3,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 36 g Toast American Sandwich
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
399 Kj |
|
| |
|
94 kcal |
|
| KH: |
16,9 g |
67,7 Kcal |
72,0% |
| Fett |
1,4 g |
12,6 Kcal |
13,4% |
| Eiweiss |
2,9 g |
11,5 Kcal |
12,3% |
| Punkte | 1,7 |
|
| Broteinheiten |
1,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Toast American Sandwich ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
