Nährwerte und Kalorien (kcal) Tofu Grillknacker je 100 g
Näahrwerte je 100 g Tofu Grillknacker
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
225,0
|
6,5
|
NA
|
16,2
|
NA
|
13,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Tofu Grillknacker
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,2%
|
2,4%
|
24,2%
|
17,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,0%
|
1,9%
|
19,5%
|
14,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Tofu Grillknacker
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
938 Kj |
|
| |
|
225 kcal |
|
| KH: |
6,5 g |
26,0 Kcal |
11,6% |
| Fett |
16,2 g |
145,8 Kcal |
64,8% |
| Eiweiss |
13,4 g |
53,6 Kcal |
23,8% |
| Punkte | 5,6 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tofu Grillknacker ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
