Nährwerte und Kalorien (kcal) Tofu Natur je 100 g
Produzent: REWE Bio / Füllhorn
Näahrwerte je 100 g Tofu Natur
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
120,0
|
1,3
|
NA
|
6,2
|
NA
|
14,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Tofu Natur
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,5%
|
0,5%
|
9,3%
|
19,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,8%
|
0,4%
|
7,5%
|
15,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Tofu Natur
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
501 Kj |
|
| |
|
120 kcal |
|
| KH: |
1,3 g |
5,2 Kcal |
4,3% |
| Fett |
6,2 g |
55,8 Kcal |
46,5% |
| Eiweiss |
14,7 g |
58,8 Kcal |
49,0% |
| Punkte | 2,7 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tofu Natur ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle REWE Bio / Füllhorn
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vegetarische Erzeugnisse
