Nährwerte und Kalorien (kcal) Tofu provençale je 100 g
Produzent: Migros
Näahrwerte je 100 g Tofu provençale
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
127,0
|
2,0
|
NA
|
7,0
|
NA
|
14,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Tofu provençale
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,8%
|
0,7%
|
10,4%
|
18,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,1%
|
0,6%
|
8,4%
|
14,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Tofu provençale
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
530 Kj |
|
| |
|
127 kcal |
|
| KH: |
2,0 g |
8,0 Kcal |
6,3% |
| Fett |
7,0 g |
63,0 Kcal |
49,6% |
| Eiweiss |
14,0 g |
56,0 Kcal |
44,1% |
| Punkte | 2,9 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tofu provençale ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Migros
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sojaprodukte
